میثم مطیعی

http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/8/22/3789399_956.mp3

http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/8/22/3789407_204.mp3

http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/8/22/3789413_154.mp3

http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/8/22/3789422_176.mp3

http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/8/22/3789619_689.mp3

http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/8/22/3789427_115.mp3

http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/8/22/3789430_383.mp3

سخنرانی مانند یک ساختمان است:

اگر با دلایل محکم سخنان خود را ثابت نکنید ،

با فوت منتقد فرو خواهد ریخت.

از سخن دانی تا سخنرانی،محمدمهدی عباسی آغوی

رعایت بهداشت صوتی در جوانی و میان سالی موجب افزایش توان و تحمل شما در سالخوردگی می شود

بهداشت دهان و دندان را با مسواک و نخ دندان حفظ کنید

در صورت عفونت های حنجره ، استراحت صوتی داشته باشیدو با سرم نمکی،بخور و مایعات ولرم ، سلامت خود را به دست آورید

پرخوری و عادت های نامناسب غذایی ممنوع!

تنوع غذایی داشته باشید

به قدر کافی مایعات بخوریدو آداب نوشیدن را رعایت کنید

پیش از صحبت طولانی ازخوردن مایعات مُدر مانند قهوه ، چای خودداری کنید

مشروبات الکلی به صدا ضرر جدی می زنند

از ترش کردن در خواب یا بیداری جلوگیری کنید

برخی داروهای مسکن مانند آسپرین و پروفن برای صدا زیان هایی دارد.

مواد اسیدی مانند سرکه ،آبغوره را بسیار کم مصرف کنید

از خوردن مواد بسیار شیرین ،تنقلات ،غذاهای بسیار چربو آنچه مواد نگهدارنده و افزودنی های شیمیایی دارد به طور جدی خودداری کنید

در خیابان یا هر جا که در معرض دود هستید ،تمرین خواندن نکنید

داروهای ضدحساسیت ،سیستم تنفسی و صوتی شما را خشک می کنند

سخنرانی یعنی تولید صداهای مطلوب ،بامعنا و بجا . پس صدا، رکن سخنرانی است.در حفظ صدایتان و تقویت آن بکوشید.بهداشت صوتی اصولی دارد که مهم ترین آنها بدین قرارند:

1.از فریاد زدن و جیغ و هورا کشیدن و بلند خندیدن خوددداری کنید

2.از تقلید صدا بپرهیزید

3.از صحبت کردن ناگهانی و بافشار و تقلا بپرهیزید

4.سرتان را برای مدت طولانی به یک سو خم نکنید:مثل هنگام گرفتن گوشی تلفن

5.در جای پر سروصدا صحبت نکنید

6.اگر در جای خود مشکلی می بینید ،آواز نخوانید و سخنرانی نکنید

7.هنگام بلند کردن اشیا سنگین از زمین یا زور زدن صحبت نکنید

8.نواختن سازهای بادی مثل شیپور برای حنجره زیان بخش است

9.پچ پچ نکنید

10.با فک بسته صحبت نکنید

11.گفتارتان را تا حد امکان کاهش دهید

12.از محل های پر گرد و خاک و دودآلود دوری کنید و اگر لازم بود ماسک بزنید

13. در محیط های سرد پوشش کافی داشته باشید

14.اگر گرفتگی صدای شما بیش از دو هفته طول کشید،آن را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید

15.در هوای گرم و خشک قرار نگیرید

ادامه دارد…

منبع:گام هایی برای بهترین سخنرانی،محمدمهدی عباسی آغوی،ص79

برای تقویت نطق و بیان خود

 گاهی موضوعات معمول،مانند

باغچه ،کوه،قلم،آب،معلم و… را

درنظر بگیرید و بدون مقدمه

سخنوری درباره آنها را آغاز کنید

و هرچه به فکرتان رسید

، در همان لحظه بگویید

منبع:روانشناسی و تبلیغات دینی،علی احمد پناهی،ص33

1.انرژی فراوان دارند و در عین حال ساکت و آرام هستند

2.زرنگ و هوشیار و در عین حال ساده و بی تکلف اند

3.شوخ طبع و منضبط هستند

4.صریح و حساس

5.ضرورتا هوش برتر ندارند

6.در کار استقامت بسیار دارند

7.به راه حل های غیرعادی و نو می پردازند

8.کاری را انجام می دهند که از آن لذت می برند

9.رغبت ها و علایق متفاوت دارند و تناقض ها و مخالفت ها نمی هراسند

10.اعتماد به نفس فراوان دارند

11.از اشخاص و افکار قدردانی می کنن

12.از کار طفره نمی روند بلکه برمی خیزند و آن را انجام می دهند

13.در حال خستگی نیز تنوع و هیجان پدید می آورند

14.از اشتباه کردن نمی هراسند بلکه از آن درس می گیرند

منبع:پیام مورد نظر با موفقیت ارسال شد،روانشناسی و تبلیغات دینی ،علی احمد پناهی،ص28

اعتماد به نفس بالا و پایین ،هر یک آثار و نشانه هایی دارد .

فردی که اعتماد به نفس متعارف و متوسط دارد،دارای این نشانه هاست:

1.از موفقیت های خود شاد است

2-می تواند مستقل عمل کند

3-مسؤلیت پذیر است

4.ناکامی را تحمل می کند

5.اهل شوخی است

6.هدفمند است

7.می تواند برآورده شدن آرزوهایش را به تعویق بیندازد 

8.هنگام نیاز ، درخواست کمک می کند.

فعال و پر تحرک است و در بیان احساساتش ارتجاعی عمل می کند 

10.آرام است و از عهده فشارها برمی آید

اما کسی که اعتماد به نفس پایین  دارد 

1. با احتیاط عمل می کند و از خطر کردن پرهیز می کند

2.بی دست و پا است

3.زود ناامید می شود

4.همواره به پشت گرمی نیاز دارد

5.زود تحت تاثیر قرار می گیرد 

6.از کلماتی مثل نمی دانم و اهمیت نمی دهم بسیار استفاده می کند

7.گوشه گیر است

8.دیگران را مسؤل شکست های خود می داند

9. طرد شده است و دوستان کمی دارد

10.حس همکاری ندارد و عصبی مزاج است 

11.ارتباط برقرار نمی کند

12.متکی و وابسته است

13.گله و شکایت فراوان دارد

14.به طور کلی منفی بین است

منبع :پیام مورد نظر با موفقیت ارسال شد،روانشناسی و تبلیغات دینی،علی احمد پناهی،ص15

در مورد مرحوم آیت الله حجت نوشته اند:که در اواخر عمرشان ،حالشان خوب نبود و چیزی نمی خوردند

به ایشان آب و تربت امام حسین علیه السلام دادند و ایشان خوردند و پیش از وفاتشان خودشان فرمودند:

چون در لحدم نکیر و منکر دیدند

یک یک همه اعضای بوییدند

دیدند ز من بوی حسین می آید

از آمدن خویش خجل گردیدند.

گردآورنده :سودابه یوسفی