سخنرانی یعنی تولید صداهای مطلوب ،بامعنا و بجا . پس صدا، رکن سخنرانی است.در حفظ صدایتان و تقویت آن بکوشید.بهداشت صوتی اصولی دارد که مهم ترین آنها بدین قرارند:

1.از فریاد زدن و جیغ و هورا کشیدن و بلند خندیدن خوددداری کنید

2.از تقلید صدا بپرهیزید

3.از صحبت کردن ناگهانی و بافشار و تقلا بپرهیزید

4.سرتان را برای مدت طولانی به یک سو خم نکنید:مثل هنگام گرفتن گوشی تلفن

5.در جای پر سروصدا صحبت نکنید

6.اگر در جای خود مشکلی می بینید ،آواز نخوانید و سخنرانی نکنید

7.هنگام بلند کردن اشیا سنگین از زمین یا زور زدن صحبت نکنید

8.نواختن سازهای بادی مثل شیپور برای حنجره زیان بخش است

9.پچ پچ نکنید

10.با فک بسته صحبت نکنید

11.گفتارتان را تا حد امکان کاهش دهید

12.از محل های پر گرد و خاک و دودآلود دوری کنید و اگر لازم بود ماسک بزنید

13. در محیط های سرد پوشش کافی داشته باشید

14.اگر گرفتگی صدای شما بیش از دو هفته طول کشید،آن را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید

15.در هوای گرم و خشک قرار نگیرید

ادامه دارد…

منبع:گام هایی برای بهترین سخنرانی،محمدمهدی عباسی آغوی،ص79